(;^ω^)　あなたも禁煙してみませんか？？？
■禁煙は、いつからでも遅くない！！

　長年タバコを吸ってきた人にとって、
　『なんで今更禁煙なんか・・・』
　『もう遅いし・・・』
　(^_^)/な～んて言う人も居ますが～！！

 

　禁煙する期間によって、身体が変わっていくのですが、その様子を紹介していきます。
 
禁煙時間 身体の変化
・２０分 ・血圧と脈拍が、正常に戻る。
・(^^;)血行がよくなってきますが、体がニコチンを求め始めてイライラなどの症状が出てくる場合もあります。
・８時間 ・血液中の一酸化炭素濃度が減り、酸素濃度が正常に戻る。
・呼吸器の改善がみられる。
・１日 ・心臓発作の危険が減少し、肺がキレイになり始める。
・血液中の一酸化炭素濃度が正常値に戻る。
・２日 ・末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚などが正常になってくる。
・ご飯やお酒がおいしくなり始めます。
・３日 ・呼吸器官が回復してきます（呼吸が楽になり）。
・ニコチンが体内から抜け、肺活量も増加し、やっと健康体へ。
・３週間 ・肺の機能が３０％もよくなり、循環器機能も改善し、歩くのが楽になります。
・体全体の血液の流れもよくなり、お肌にハリやツヤが戻り始めます。
・１ヶ月～１年 ・倦怠感などが改善されてくる。咳・息切れなども改善されてくる。
・杯の細胞が修復され、細菌感染が減り、体中からエネルギーが漲ってきます。
・５年 ・肺ガン死亡率が半分に減少する。
・１０年　 ・肺ガン死亡率が非喫煙者とほぼ同じになる。その他のガンの発生率も低下する。

　(^^)v　禁煙する時間によってこんなに素晴らしい効果があります。
　貴方も禁煙してみませんか？
 
◇さゆりクリニック
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