(^^;)脂肪による肥満には？？

まずは、体形を理想体形へ～肥満を防ごう！！。

■肥満は、下腹部、腰のまわり、太もも、おしりの皮下に脂肪が蓄積する『洋ナシ型肥満』＝『皮下脂肪型肥満』と、内臓のまわりに脂肪が蓄積する『リンゴ型肥満』＝『内臓脂肪型肥満』に分類されます。 　・『洋ナシ型肥満』は、『皮下脂肪型肥満』であることが多く、若い女性に多く見られます。 　・『リンゴ型肥満』は、『内蔵脂肪型肥満』であることが多く、男性や更年期以降の女性に多くみられます。 かくれ肥満ともいわれます。 　※特に危険なのが『内蔵脂肪型肥満（リンゴ型肥満）』で、高血圧、糖尿病などの合併症が発症しやすいといわれています。

■脂肪の多い『欧米食』を『和食』へ戻して、まずは理想的な体形を。 　自分の体重コントロールが大事になります。ＢＭＩチェックして日頃から運動などの習慣をつけましょう。

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