■『ペットボトル症候群』とは俗称で、正式には『ソフトドリンクケトーシス』と言います。 　糖分を含む清涼飲料水（ソフトドリンク）を大量に飲むことによって、著しい高血糖なってケトーシスに至るものです。
・スポーツドリンクには気を付けましょう！！
ソフトドリンクには、思っている以上に糖分が入っています。 　喉が渇いたと感じた時には、脱水症状は始まっています。 　定期的に、こまめに水分補給しましょう。
・・・要注意・・・
健康志向の高い人が増えた影響で、現在は『カロリーオフ』や『カロリーゼロ』などと表記した商品が増えています。このような商品の多くは、糖質の量を少なくしたり、体内で吸収しにくく、エネルギーになりにくい人工甘味料を使っている物が多く、『エネルギーが無い』ということではなく、『カロリーオフ』は１００ミリリットル当りのエネルギーが２０kcal以下の場合に、『カロリーゼロ』は５kcal未満と表示されているだけです。飲み過ぎないように注意しましょう。
・・・飲み方に注意すれば・・・
スポーツドリンクが『ダメ』ではなく、飲むなら２～３倍に薄めて飲みましょう。その方が、吸収率もよくなります。 　通常の水分補給は、『水』・『お茶』だと思いますが、 　『緑茶』はカフェインが多く、利尿作用が高いのでおススメしません。 　カフェイン無しの『麦茶』がおススメです。
・・・おススメ麦茶飲料は・・・
	■麦茶（サンプルは鶴瓶さんのＣＭの伊藤園ですm(__)m） ・カフェインゼロ 子供さんや妊婦さんでも安心して飲めます。 　 左のサンプルですが、『さらさら麦茶』のように コーヒー感覚の粉末で一杯づつでも、すぐにできます。 ミネラルも豊富で、水はこだわりの海洋深層水を使用しています。
・・・常備しておきたいストック補水液・・・
	■経口補水液　ＯＳ－１（オー・エス・ワン） 　これは、常備しておきたい飲料です。 ※年配の方で喉に閊えて飲みずらいと言う方は、ゼリーがあります。 いざと言う時には、お役立ちの飲料です。